怎樣讓蛀牙不擴(kuò)大？預(yù)防蛀牙需要從小做起，很多小孩子沒(méi)有養(yǎng)成良好的牙齒護(hù)理習(xí)慣，過(guò)分的吃甜食導(dǎo)致牙齒被蛀掉，加之家長(zhǎng)沒(méi)有足夠重視讓蛀牙發(fā)展越來(lái)越嚴(yán)重。面對(duì)這些蛀牙的情況我們究竟怎樣才能防止蛀牙的擴(kuò)大呢？

　　海南整形醫(yī)院專家表示，蛀牙一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，久拖不治只會(huì)讓疾病變本加厲。下面就給大家介紹幾點(diǎn)防止蛀牙擴(kuò)大的常識(shí)：

　　一、早晚用含氟牙膏刷牙

　　刷牙是保持口腔清潔最基本和必需的方法，可以幫助洗掉口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防各種牙病。所以，我們每天都必須在早上起床后，晚上睡覺(jué)前用含氟牙膏認(rèn)真仔細(xì)刷牙。

　　二、每隔一段時(shí)間進(jìn)行一次口腔檢查

　　1、 可以更清楚地了解自己的牙齒是不是健康；

　　2、 如果我們有蛀牙，醫(yī)生就能為我們及時(shí)地治療，防止蛀牙變得更嚴(yán)重；

　　3、 口腔醫(yī)生會(huì)根據(jù)我們的口腔狀況，提供一些好的建議，讓我們知道怎樣更好地保護(hù)牙齒；

　　4、 需要的話，口腔醫(yī)生會(huì)幫我們徹底地清潔牙齒，使我們的牙齒保持清潔漂亮。

　　三、少吃甜品和含糖飲料

　　大家知道，食物中的糖會(huì)幫助口腔中的細(xì)菌來(lái)破壞我們的牙齒，所以，要隨時(shí)保護(hù)我們的牙齒，平時(shí)應(yīng)該盡量少吃甜品和含糖飲料，特別是晚上睡覺(jué)前。

　　海南整形口腔醫(yī)生建議，如果你真的很想吃東西，那就選擇對(duì)牙齒有利的食物，像粗糧、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比較低的食品。此外，記得吃完后一定要記得漱口刷牙或是嚼一嚼無(wú)糖口香糖。