牙周病是發(fā)生在牙齦、牙周膜及牙槽骨等牙齒支持組織的一種慢性、進(jìn)行性破壞的疾病，可影響到多數(shù)牙齒甚至整口牙齒。
 　　牙周病是發(fā)生在牙齦、牙周膜及牙槽骨等牙齒支持組織的一種慢性、進(jìn)行性破壞的疾病，可影響到多數(shù)牙齒甚至整口牙齒。牙周病是最常見(jiàn)的口腔疾病之一，也是導(dǎo)致牙齒喪失的一個(gè)主要原因。此外，它還可以成為感染病灶，引起其他器官的病變，影響全身健康。因此，應(yīng)預(yù)防好牙周病的發(fā)生，尤其是老年人。
　　
　　老年人牙周病的預(yù)防保健
　　
　　（1）養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天刷牙2次，注意清除牙齒及齦邊緣處的牙菌斑。用溫鹽水刷牙，不僅能清除留存在口腔里的食物殘?jiān)€能殺滅細(xì)菌，保持口腔的清潔和衛(wèi)生。在刷牙方法上忌用橫刷法。在老年人群中橫刷法是習(xí)慣的刷牙法，許多人由于用硬毛、大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷，以致造成刷傷性的牙齦退縮，牙根暴露，牙頸楔狀缺損等疾病。因此，應(yīng)改變這些不良刷牙習(xí)慣。使用牙線和其他的潔牙用具清除牙齒鄰面的牙菌斑。
　　
　?。?）吃有益健康的食物，如肉類、雞蛋、豆制品、奶制品、各種蔬菜和瓜果等。老年人的消化功能比較弱，建議飲食結(jié)構(gòu)偏重素食，以蔬菜、水果為主。
　　
　?。?）吸煙可加重牙周疾病，提倡戒煙。
　　
　?。?）牙周疾病的自我察覺(jué)。①刷牙時(shí)牙刷上有血跡，咬食物時(shí)食物上有血跡，說(shuō)明有牙齦炎。②照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒紅腫，一碰就出血，說(shuō)明有牙齦炎。③牙齒有不同程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說(shuō)明已發(fā)展到牙周炎。④有口臭說(shuō)明可能有牙周炎。輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的指征，應(yīng)采用軟毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用溫鹽水。每次刷完牙后，可繼續(xù)用溫鹽水含漱數(shù)分鐘。如果1周后還有牙齦出血現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院口腔科檢查和治療。
　　
　?。?）定期檢查。①定期進(jìn)行口腔檢查，最好每6個(gè)月1次。②定期進(jìn)行潔治（即洗牙）。醫(yī)生用特殊器械（超聲潔牙機(jī)）清除附著于牙齒上的牙結(jié)石，每年不少于一次。牙周病的患者，建議每個(gè)季度或半年就潔牙一次。③早期診斷，早期治療。
　　
　?。?）為增強(qiáng)牙周組織健康，老年人還可采用牙齦按摩法、叩齒、氣功等方法。①牙齦按摩法：刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。可以從上下頜后牙開(kāi)始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。但是，在炎癥急性發(fā)作時(shí)不能按摩。如牙石積結(jié)較多，應(yīng)先行牙石清除，方可采用牙齦按摩。也可以用兩手掌在兩側(cè)面頰和口唇上，輕輕揉摩齒齦，直至局部有發(fā)熱感。每次5～10分鐘，經(jīng)常練習(xí)，可以健齒、固齒。②叩齒：每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時(shí)應(yīng)鏗然有聲，這有增強(qiáng)牙周組織和增進(jìn)血液循環(huán)的作用，常做可使牙齒堅(jiān)固而不痛，延緩和阻止牙齦萎縮。③氣功：即閉口咬牙，自然呼吸，意守達(dá)上下牙齦。